갱스터 2회기는 건강 스트레칭 교실로 진행했습니다.

여성 갱년기에는 줄어든 여성 호르몬으로 인해 안면 홍조, 열감 등 다양한 신체 현상이 나타나는데요.

갱년기를 건강하게 보내기 위해서는 활발한 신체 활동을 유지하는 것이 매우 중요하다고 합니다.

그래서 오늘 갱스터는 ‘건강 스트레칭 프로그램’으로 회원님들의 건강한 삶을 지원하기 위한 시간으로 꾸며졌습니다!

‘세라밴드’를 활용한 스트레칭으로 굳어진 몸을 릴렉스하게 이완하고

신나는 음악에 맞춰 건강체조로 활기찬 시간을 보낼 수 있었습니다.

강사님의 동작을 열심히 따라 하며 오랜만에 땀 흘리고, 기분까지 전환됐던 시간을 보냈다고 말씀하셨습니다!

갱스터는 회원님들의 활기찬 일상을 응원하며!

더더 유익한 내용으로 찾아뵙겠습니다~＾＿＾