2023 청·장년활력증진사회참여프로그램 『새(new)알』9회기 요가(2) 진행
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작성자 관리자 댓글 0건 조회 487회 작성일 23-11-30 17:01본문
새알 9회기는 요가 두번째 시간으로 진행되었습니다.
본격적인 시작에 앞서 명상을 하며 마음긴장을 풀고 잡생각을 떨쳐 버리는 시간을 가졌습니다.
복지관에 구비되어있는 폼롤러를 이용해 몸 이곳저곳의 근육을 풀어주며 다양한 응용 동작을 해볼 수 있었습니다.
강사님은 참여자들의 수준에 맞춰 동작을 개별적으로 알려주었고 모두 포기하지 않고 끝까지 요가를 함께 할 수 있었습니다.
불을 끄고 몸의 긴장을 풀며 명상하는 시간이 좋았다는 소감과 함께 요가활동이 마무리 되었습니다!
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