2024년 7월 11일(목)

100세건강교실에서는 7월의 운동교육으로 시니어워킹댄스를 실시하였습니다.

워킹댄스란 경쾌한 음악에 맞추어 모델처럼 워킹하며 바른자세로의 교정과 걷기운동을 함께 할 수 있는 활동입니다!

더불어 어르신들도 할 수 있는 동작들로 춤을 춰보며 경직되어 있는 근육을 풀어보았습니다.

2시간동안 워킹댄스, 스트레칭, 시니어댄스까지 약간은 지칠 수 있는 강도의 운동에도

강사와 담당자의 지지로 끝까지 열심히 해주신 멋진 100세 참여자분들을 응원합니다.

끝나고 부평4동행정복지센터의 지원으로 초복맞이 삼계탕까지 다함께 하였습니다.

모두 감사합니다^^