2025년 '100세 건강교실' 2회기 (부평5동)
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작성자 관리자 댓글 0건 조회 138회 작성일 25-04-24 17:30본문
2025년 4월 22일(화), 100세 건강교실 2회기가 진행되었습니다.
2회기부터는 본격적으로 운동 교육이 시작되었습니다.
앉아서 할 수 있는 운동부터 간단히 몸을 풀고
조금씩 활동 강도를 높여가며 체력을 키워나가는 방식으로 진행되었습니다.
강사는 자세와 호흡에 신경 쓰며 안전한 운동을 할 수 있도록 강조했고
참여자들은 각자 속도에 맞춰 운동을 하며 활발히 교류하는 시간을 가졌습니다.
몇 가지 동작을 배워 집에서도 다음 회기까지 꾸준하게 운동하기로 다짐했습니다.
어르신들이 건강한 습관을 가질 수 있도록 적극적으로 지원하겠습니다.
감사합니다.
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