2025년 '100세 건강교실' 3회기 (부평5동)
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작성자 관리자 댓글 0건 조회 42회 작성일 25-05-15 19:49본문
2025년 5월 13일(화), 부평5동과 함께 하는 100세 건강교실 3회기가 진행되었습니다.
3회기는 요리교실로 진행이 되었습니다.
이번 첫 요리교실의 메뉴는 바로
'소고기시래기조림', '양배추김치' 였습니다.
시래기와 양배추는 장 운동에 좋은 식재료입니다.
시래기는 푹 익혀 먹으면 소화도 잘되는 음식입니다.
참여 어르신들께서는 강사의 식재료가 주는 효능을 이해하고
어떻게 요리하여 먹는 것이 효과적인지를 배웠습니다.
2인 1조로 2가지 메뉴를 함께 협동하여 요리했습니다.
참여자분들은 집에서 혼자 요리하면 재미를 못 느끼는데,
함께 건강에 좋은 음식을 만드니 즐거웠다고 하십니다.
오늘 만든 음식은 가족, 이웃과 함께 나눠먹고 싶다고 소감을 나누고 마무리했습니다.
어르신들께서 올바른 식습관을 형성하는 데에 도움 되도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
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